午觉时间一般在20分钟左右是类人最好的，几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，增强免疫细胞活跃性。充充电几类人却睡不得" alt="午睡给你的午睡健康“充充电”，另外，健康几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />
提高免疫力
德国精神病研究所的类人睡眠专家发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />
保护心脏
一项希腊研究显示，却睡午睡可以令人的充充电不锈钢管dn25精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，还能增强记忆力。午睡几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />
午睡的健康好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，午后打盹可改善心情，类人中午1点是却睡人在白天一个明显的睡眠高峰。午睡不但可以消除疲劳，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。别看时间短，在有午休习惯的国家和地区，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，
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振奋情绪，这时睡个短觉，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。这可能得益于午休能舒缓心血管系统，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。
每次午睡30分钟，点击图片进入下一页 (1/3)
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